Treeniä villisti bilettäen tai hillitysti barreillen

Saarav Valrtosen mukaan jokainen voi tulla Robustiin treenaamaan sellaisena kuin on. Saarav Valrtosen mukaan jokainen voi tulla Robustiin treenaamaan sellaisena kuin on. Kuva: Henriikka Fingerborg

Eerikinkadulta laskeudutaan Turun ainoaan maanalaiseen studioon, ja samalla täysin toisenlaiseen maailmaan. Muualla Euroopassa barre-studioita on ollut jo tovin, ja turkulaiset ovat voineet vain haaveilla niistä. Baletista inspiraationsa ammentava barre on ollut suosittu treenimuoto jo muutaman vuoden ajan.

Robust lupaa ultimaattisen treenikokemuksen, joka ei ole pelkkä treeni, vaan elämys. Basso jytisee rytmikkäästi, musiikki ja tunnelma ovat täynnä energiaa. Jokainen treeni on ”bileet”. Ja ei ihme, sillä Robustin yrittäjänä toimivan Saara Valtosen pirteä energia on tarttuvaa.

Robustin tuntivalikoimista löytyy nopeatempoinen hiit & run, barre, party, pilates, dynamic flow ja healing yoga.

– Robustilla voi treenata laidasta laitaan, mutta tietysti oman kunnon mukaan. Hiit & run -tunnilla painetaan täysillä, kun taas vastapainoksi jooga, barre ja pilates ovat rauhallisempia tunteja, Valtonen kertoo.

Studion idea lähti Valtosen omista kiinnostusten kohteista, eli kovatehoisesta HIIT-harjoittelusta, barresta, tanssista ja oman kehon kannattelun tärkeydestä. Vaikutteita on ammennettu myös Euroopan kaupungeista, etenkin Lontoon studioista.

– Monet käyvät kuntosalilla, mutta tukilihakset ja ryhti unohtuvat. Omassa asiakastyössäni olen huomannut, kuinka tärkeitä asioita ne ovat toimistotyöläisille.

Etenkin barre-tunnilla oppii pikkuhiljaa kannattelemaan omaa kehoaan. Valtonen haluaa ajatella, että samalla saa tietynlaista itsetuntoakin vartalon kannatteluun. Bileitä unohtamatta.

– Party tanssitunnilla on hauskaa yökerhomaista tunnelmaa. Ja uskallustakin on enemmän, kun on hämyisempää. Liikunnan ei tarvitse olla tylsää, eikä vakavaa, Valtonen muistuttaa.

Uuden konseptin mukana on panostettu myös ylellisyyteen ja pieniin yksityiskohtiin, jotka erottavat studion perinteisistä kuntosaleista. Puhtaat kasvopyyhkeet treenihetkeen, sekä yksityissuihkut, joissa voi myös pukeutua omassa rauhassa.

Treenin jälkeen voi tilata listalta haluamansa smoothien ja jatkaa matkaa vaikkapa toimistolle.

– Robustin ajatus on kirsikka siihen kakun päälle. Optimaalisinta olisi, että käy kuntosalilla ja tämä olisi lisä harjoitteluohjelmaan. Siksi meillä on erilaisia treenipaketteja, jotka eivät pakota sitoutumaan vaikkapa vuodeksi. Tärkeintä meillä kuitenkin on se, että kenenkään ei tarvitse häpeillä itseään, vaan tänne voi tulla rohkeasti ja avoimin mielin kokeilemaan, vakuuttaa Valtonen.

Henriikka Fingerborg

Emma Lindqvist jatkaa Raisio Pride ry:n puheenjohtajana

Vuosittaista ihmisoikeus- ja kulttuuritapahtumaa Raisio Pride järjestävän yhdistyksen puheenjohtajana jatkaa Emma Lindqvist .

Loppukesällä juotiin vettä ja popsittiin hedelmiä ja marjoja

Hedelmien ja marjojen myynnin arvo kasvoi heinä–syyskuussa 18 prosenttia.

Hedelmät, marjat ja alkoholittomat juomat erottuivat kovina kasvajina ruokakaupan myynnissä. Alkoholijuomien myynti kasvoi hitaammin kuin elintarvikemyynti kokonaisuudessaan. Tiedot käyvät ilmi päivittäistavarakaupan tuoteryhmäkohtaisesta myyntitilastosta heinä–syyskuulta.

Valkonen: Suomalaisten paluumuuttajien kannusteisiin merkittävä parannus

Valtiovarainvaliokunta on mietinnössään päättänyt esittää merkittävää parannusta suomalaisten avainhenkilöiden paluumuuttamisen kannusteisiin. Valiokunta esittää, että Suomen kansalaisten osalta alemman lähdeveron soveltamisaikaa pidennettäisiin hallituksen esittämästä kahdesta vuodesta jopa viiteen vuoteen.

Vuorten, jään ja lumen tematiikkaa näyttelyssä

Näyttely aloittaa Petra Kallion ja Taru Salosen yhteisen näyttelykokonaisuuksien sarjan.

Petra Kallion ja Taru Salosen näyttely Murros on esillä Galleria Räyhässä 16. marraskuuta asti. Kallio ja Salonen ovat turkulaisia kuvataiteilijoita ja taidegraafikoita, jotka työskentelevät perinteisin painetun taiteen menetelmin soveltavasti ja kokeilevasti.

Yrittäjägallup: Joka viides pk-yritys rekrytoimassa

Pienten ja keskisuurten yritysten rekrytointinäkymät ovat lupaavat: reilu joka viides (22 %) pk-yritys suunnittelee palkkaavansa uusia työntekijöitä seuraavan vuoden aikana. Erityisen aktiivisia ovat vähintään 10 henkilöä työllistävät yritykset, joista jopa 62 prosenttia aikoo rekrytoida. Itäinen Suomi rekrytoi aktiivisimmin.

OmaSp: Turun seudulla positiivisia merkkejä

Maija Koivunen.

OmaSp-pankin vertailukelpoinen tulos tammi–syyskuulta ennen veroja oli 16,1 miljoonaa euroa (27,6). Kolmannen neljänneksen vakavaraisuussuhde vahvistui vuodentakaisesta ja oli 19,2 prosenttia (15,6).

Eurojackpotissa yksi täysosuma

Eurojackpotin perjantain arvonnassa (kierros 45/2025) löytyi yksi täysosuma, jolla 54 miljoonan potti matkasi Saksaan.

Vanhan Suurtorin joulun ohjelma julkaistu

Vanhan Suurtorin joulu järjestetään neljänä joulunalusviikonloppuna.

Vanhan Suurtorin joulu järjestetään neljänä joulunalusviikonloppuna 22.–23. marraskuuta, 29.–30. marraskuuta, 6.–7. joulukuuta ja 13.–14. joulukuuta. Tapahtuman järjestää Turun Suurtorin keskiaika ry.

Keskuskauppakamari: Tilastot näyttävät viennin piristyneen syksyllä

Kauppakamareiden myöntämät vientiasiakirjat osoittavat, että vienti on piristynyt hieman syksyn aikana synkähkön kesän jälkeen. EU- ja ETA-maiden ulkopuolella suuntautuvaa tavaravientiä varten myönnettäviä alkuperätodistuksia haettiin syyskuussa 2,5 prosenttia ja lokakuussa 1,4 prosenttia enemmän kuin vuosi sitten vastaavana aikana. Keskuskauppakamarin toimitusjohtaja Juho Romakkaniemen mukaan tilastojen valossa näyttää siltä, että vienti alkaa elpyä Trumpin valtaantulon aiheuttamasta epätietoisuudesta ja hämmennyksestä.

Viking Linen à la carte -ravintoloissa juhlasesonkina äyriäisbuffet

Tarjolla on muun muassa hummeria, taskuravun saksia, merirapua, sinisimpukoita ja käsin kuorituista katkaravuista tehtyä skagenia.

Viking Linen à la carte -ravintoloihin katetaan juhlasesongin kunniaksi äyriäisbuffet, jossa tarjolla on niin hummeria kuin ostereitakin. Kiinnostus mereneläviä kohtaan on kasvanut vuosi vuodelta.

Myyräkannat runsaat eteläisessä Suomessa

Luonnonvarakeskuksen (Luke) seurantojen perusteella jyrsijämäärät ovat monivuotisen kannanvaihtelun huippuvaiheessa eteläisen Suomen itäosissa, Keski-Suomen pohjoisosissa ja Etelä-Pohjanmaalla. Muuallakin Oulun eteläpuoleisessa Suomessa myyräkannat ovat runsastuneet tuntuvasti kuluneen vuoden aikana. Pohjois-Suomessa myyriä on niukasti.

Loisto Kotipalvelu osti Siivousliike Pöyhönen Oy:n liiketoiminnan

Mikko Rantanen.

Loisto Kotipalvelu -brändillä tunnettu turkulainen yritys, Kotimaan Huolenpitopalvelut Oy, vahvistaa palvelualuettaan ostamalla Nousiaisista Siivousliike Pöyhönen Oy:n liiketoiminnan.

Nuorten työllistymissetelin käyttöönotto etenee

Työ- ja elinkeinoministeriö järjestää 7.–23. marraskuuta lausuntokierroksen valtioneuvoston asetusluonnoksesta, jossa säädettäisiin työvoimaviranomaisten avustuksesta, jolla nämä voisivat tukea yrityksiä työllistämään alle 30-vuotiaita nuoria työttömiä. Kyse on niin kutsutusta nuorten työllistymissetelistä. Yritysten saama avustus kattaisi puolet nuoren palkasta puolen vuoden ajalta.

Korjaaminen vähentynyt edelleen taloyhtiöissä

Korjausrakentamisen määrä jäänee jälkeen tänä vuonna edellisvuosista.

Kiinteistöliiton syksyn Korjausrakentamisbarometrin perusteella taloyhtiöiden korjausrakentaminen supistuu edelleen lievästi kuluvana vuonna. Uusia korjaushankkeita suunnittelee useampi kuin viime vuonna, mikä ennakoinee urakointienkin kasvua ensi vuodesta lähtien.

Kela-taksien hintoihin ei muutoksia ensi vuodelle

Sosiaali- ja terveysministeriö pyytää lausuntoja luonnoksesta valtioneuvoston asetukseksi, joka koskee sairausvakuutuksesta korvattavien taksimatkojen enimmäishintasääntelyä ensi vuodelle. Lausuntoja voi antaa 8. joulukuuta saakka.

Onni Helén nuorten maajoukkueen matkassa

Onni Helén.

TPS-kasvatti Onni Helén on valittu Pikkuhuuhkajien mukaan marraskuussa Turussa pelattaviin U21-ikäluokan EM-karsintapeleihin. 19-vuotias hyökkääjä iski Ykkösliigassa 14 maalia ja antoi seitsemän maaliin johtanutta syöttöä. Hän oli TPS:n paras maalintekijä. Helén oli isossa roolissa johdattamassa TPS:ää takaisin Veikkausliigaan, kun hän viimeisteli kaksiosaisissa liigakarsinnoissa kolme maalia KTP:n verkkoon.

Fingrid suunnittelee voimajohtoa Liedon sähköaseman ja Raision uuden sähköaseman välille

Fingrid Oyj suunnittelee 400+110 kilovoltin voimajohtoa Liedon sähköaseman ja Raision uuden sähköaseman välille. Voimajohtoreitin pituus on 28 kilometriä.

Suomalaiskuljettajat eivät pidä riittävää turvaväliä

Tarpeeksi suuret turvavälit tekevät liikenteestä sekä turvallisempaa että sujuvampaa.

Liikenneturvan kyselyn mukaan yli neljä viidestä suomalaisesta on kokenut takana ajavan roikkuvan vaarallisen lähellä. Ennakointi, oikea tilannenopeus ja riittävä turvaväli muihin tiellä liikkujiin mahdollistavat turvallisen matkanteon myös liukkaalla tiellä.

Urheilu

Raision Loimu haastaa Tuto Volleyn

Miesten Mestaruusliigan kauden ensimmäinen derby koetaan 15. marraskuuta Kupittaan palloiluhallissa, kun Tuto Volley isännöi Raision Loimua. Kummallakin joukkueella on paljon pelissä, sillä kauden alku on ollut haastava.

Onni Helén nuorten maajoukkueen matkassa

Onni Helén.

TPS-kasvatti Onni Helén on valittu Pikkuhuuhkajien mukaan marraskuussa Turussa pelattaviin U21-ikäluokan EM-karsintapeleihin. 19-vuotias hyökkääjä iski Ykkösliigassa 14 maalia ja antoi seitsemän maaliin johtanutta syöttöä. Hän oli TPS:n paras maalintekijä. Helén oli isossa roolissa johdattamassa TPS:ää takaisin Veikkausliigaan, kun hän viimeisteli kaksiosaisissa liigakarsinnoissa kolme maalia KTP:n verkkoon.

Turun Urheiluliitolla vahva edustus kilpa-aerobicin EM-kilpailuissa

Nea Hukkanena.

Kilpa-aerobicin EM-kilpailut käydään 14.–16. marraskuuta Azerbaidžanin Ganjassa. Suomen edustusjoukkueessa ovat mukana yksilöissä naisissa Anni Pulkki (Tampereen Sisu) ja Nea Hukkanen (Turun Urheiluliitto) sekä miehissä Sampo Nousiainen (Turun Urheiluliitto).

Jussi Niska ja Niklas Pyyhtiä mukana Huuhkajissa

Jussi Niska.

Suomi kohtaa Maltan MM-karsintaottelussa Helsingissä (14.11.) ja Andorran A-maaottelussa Tampereella (17.11.). Päävalmentaja Jacob Friis nimesi 25 pelaajaa Malta- ja Andorra-otteluihin .

Albijon Muzaci valittiin Ykkösliigan lokakuun pelaajaksi

Albijon Muzaci.

Turun Palloseuran laitahyökkääjä Albijon Muzaci on valittu Ykkösliigan pelaajien äänestyksessä sarjan lokakuun parhaaksi pelaajaksi. TPS:n kausi huipentui lopulta liiganousuun, kun mustavalkoiset kampesivat KTP:n kumoon Veikkausliiga-karsinnoissa.

Roope Koskela ui nuorten Suomen ennätyksiä Porissa

Roope Koskela.

Roope Koskela ui nuorten Suomen ennätyksen perhosuinnissa Porin Grand Prix -kilpailuissa. Koskela paransi ennätystään vakuuttavasti sekä 50 metrin että 100 metrin perhosuinnissa, tehden samalla kaksi uutta nuorten Suomen ennätystä.