Treeniä villisti bilettäen tai hillitysti barreillen

Saarav Valrtosen mukaan jokainen voi tulla Robustiin treenaamaan sellaisena kuin on. Saarav Valrtosen mukaan jokainen voi tulla Robustiin treenaamaan sellaisena kuin on. Kuva: Henriikka Fingerborg

Eerikinkadulta laskeudutaan Turun ainoaan maanalaiseen studioon, ja samalla täysin toisenlaiseen maailmaan. Muualla Euroopassa barre-studioita on ollut jo tovin, ja turkulaiset ovat voineet vain haaveilla niistä. Baletista inspiraationsa ammentava barre on ollut suosittu treenimuoto jo muutaman vuoden ajan.

Robust lupaa ultimaattisen treenikokemuksen, joka ei ole pelkkä treeni, vaan elämys. Basso jytisee rytmikkäästi, musiikki ja tunnelma ovat täynnä energiaa. Jokainen treeni on ”bileet”. Ja ei ihme, sillä Robustin yrittäjänä toimivan Saara Valtosen pirteä energia on tarttuvaa.

Robustin tuntivalikoimista löytyy nopeatempoinen hiit & run, barre, party, pilates, dynamic flow ja healing yoga.

– Robustilla voi treenata laidasta laitaan, mutta tietysti oman kunnon mukaan. Hiit & run -tunnilla painetaan täysillä, kun taas vastapainoksi jooga, barre ja pilates ovat rauhallisempia tunteja, Valtonen kertoo.

Studion idea lähti Valtosen omista kiinnostusten kohteista, eli kovatehoisesta HIIT-harjoittelusta, barresta, tanssista ja oman kehon kannattelun tärkeydestä. Vaikutteita on ammennettu myös Euroopan kaupungeista, etenkin Lontoon studioista.

– Monet käyvät kuntosalilla, mutta tukilihakset ja ryhti unohtuvat. Omassa asiakastyössäni olen huomannut, kuinka tärkeitä asioita ne ovat toimistotyöläisille.

Etenkin barre-tunnilla oppii pikkuhiljaa kannattelemaan omaa kehoaan. Valtonen haluaa ajatella, että samalla saa tietynlaista itsetuntoakin vartalon kannatteluun. Bileitä unohtamatta.

– Party tanssitunnilla on hauskaa yökerhomaista tunnelmaa. Ja uskallustakin on enemmän, kun on hämyisempää. Liikunnan ei tarvitse olla tylsää, eikä vakavaa, Valtonen muistuttaa.

Uuden konseptin mukana on panostettu myös ylellisyyteen ja pieniin yksityiskohtiin, jotka erottavat studion perinteisistä kuntosaleista. Puhtaat kasvopyyhkeet treenihetkeen, sekä yksityissuihkut, joissa voi myös pukeutua omassa rauhassa.

Treenin jälkeen voi tilata listalta haluamansa smoothien ja jatkaa matkaa vaikkapa toimistolle.

– Robustin ajatus on kirsikka siihen kakun päälle. Optimaalisinta olisi, että käy kuntosalilla ja tämä olisi lisä harjoitteluohjelmaan. Siksi meillä on erilaisia treenipaketteja, jotka eivät pakota sitoutumaan vaikkapa vuodeksi. Tärkeintä meillä kuitenkin on se, että kenenkään ei tarvitse häpeillä itseään, vaan tänne voi tulla rohkeasti ja avoimin mielin kokeilemaan, vakuuttaa Valtonen.

Henriikka Fingerborg

Instrumentarium uudistaa myymäläänsä Skanssissa

Instrumentariumin myymälä Skanssissa.

Instrumentarium jatkaa investointejaan myymäläverkostoonsa. Vuorossa on Kauppakeskus Skanssi, jossa Instrumentarium-myymälä uudistetaan.

Turku ja saaristo isännöivät kansainvälistä huippuillallista osana Visit Finlandin uutta ruokamatkailukampanjaa

Turku ja saaristo näyttäytyvät laajalle kansainväliselle yleisölle osana Visit Finlandin uutta Have Some Finnish -kampanjaa. Tarkoituksena on esitellä, miltä aito Suomi maistuu, ja kutsua maailma syömään.

Kuolemaan johtaneissa mopo-onnettomuuksissa kolmannes viritettyjä mopoja

Liikenneonnettomuuksien tutkijalautakunnat tutkivat vuosina 2015–24 yhteensä 30 kuolemaan johtanutta moottoriajoneuvo-onnettomuutta, joissa oli osallisena mopoilija. Kaikista onnettomuuksiin osallisista mopoista yli puolessa oli tekniseen kuntoon liittyviä ongelmia, kuten virittäminen, tekniset viat tai puutteet renkaiden kunnossa. Myös mopoilijoiden ajokunnossa todettiin puutteita.

Leikkipaikan turvallisuus tärkeää tarkastaa keväällä

Leikkipaikan turvallisuus on tarkastettava säännöllisesti, vähintään vuosittain, ja tarkastuksesta on tehtävä kirjallinen raportti.

Taloyhtiöllä on vastuu sen alueella olevan leikkipaikan turvallisuudesta. Turvallisuudesta täytyy huolehtia riippumatta siitä, käytetäänkö leikkipaikkaa aktiivisesti vai ei. Leikkipaikan turvallisuus on tarkastettava säännöllisesti, vähintään vuosittain, ja tarkastuksesta on tehtävä kirjallinen raportti.

Yrittäjät: Isot yritykset pitävät pieniä pankkeinaan

Suomen Yrittäjät vaatii, että maksuehtolain noudattamista varten perustetaan viipymättä valvova viranomainen.

Emma Teatterin kesäkomediassa nerokkaasta ideasta seuraa Loistojuttu

Miska Kaukonen, Saara Kotkaniemi ja Mikko Virtanen.

Kaksoisolentoon törmääminen synnyttää nerokkaan idean ja käynnistää Loistojuttu -kesäkomedian vauhdikkaan farssivyörytyksen. Ranskassa hitiksi muodostunut ja parhaana komediana palkittu Loistojuttu nähdään Naantalissa 28.5.–15.8. Emma Teatterin ja Turun Kaupunginteatterin yhteistuotantona.

Tekstiviestimuistutus lisäsi äänestysaktiivisuutta viime vuoden alue- ja kuntavaaleissa

Vuoden 2025 alue- ja kuntavaalien yhteydessä toteutettu tekstiviestikokeilu osoitti, että vaaleista tiedottavat tekstiviestimuistutukset lisäävät äänestysaktiivisuutta. Tulokset vahvistavat aiempina vuosina tehtyjä havaintoja tekstiviestimuistutusten vaikuttavuudesta.

Ympäristökouluttajat aloittavat kesän torikiertueensa Kyröstä

Torikiertueelle ja markkinatapahtumiin ympäristökouluttajat lähtevät vuoden 2026 neuvonnallisella teemalla Pelasta sekajätteestä.

Lounais-Suomen Jätehuollon (LSJH) ympäristökouluttajat kiertävät kesällä toimialueen kuntien toreilla jakamassa tietoa jätteiden lajittelusta, kierrätyksestä ja kestävästä kuluttamisesta. Kiertue alkaa Kyrön torilta keskiviikkona. Ympäristöneuvontaa on torikiertueen lisäksi kesäaikaan tarjolla muun muassa kuntien markkinatapahtumissa.

Bergqvist haluaa jatkaa RKP:n varapuheenjohtajana

Kansanedustaja Sandra Bergqvist asettuu ehdolle uudelleenvalintaa varten Suomen ruotsalaisen kansanpuolueen varapuheenjohtajaksi kesäkuun puoluekokouksessa.

Väitös: Immuunivastetta säätelevä proteiini voi myös auttaa leukemiasoluja selviytymään luuytimessä

Arno Ylitalo.

Turun yliopistossa tarkastettava väitöstutkimus tuo uutta tietoa siitä, miten akuutin myelooisen leukemian ja myelodysplastisten oireyhtymien solut säilyvät luuytimen suojaavassa ympäristössä. Tutkimuksessa havaittiin, että Clever-1-proteiinia esiintyy puolustussolujen lisäksi myös osassa leukemiasoluja. Löydös avaa uuden näkökulman siihen, miten leukemiasolut voivat hyödyntää immuunijärjestelmän säätelyä, solunsisäistä kuljetusta ja aineenvaihduntaa selviytyäkseen.

Kauppahallin toiminta kolmeksi vuodeksi Wiklundin korttelin katutasoon ja Brahenpihalle

Kauppahalli siirtyy korjaustöiden ajaksi väliaikaisiin tiloihin ensi vuodesta alkaen. Kauppahallin toiminnot esitetään siirrettäväksi noin kolmeksi vuodeksi Wiklundin korttelin katutasoon ja Brahenpihalle.

Kiveystyö kaventaa ajokaistaa Sirkkalankadulla ja Kaivokadulla

Laattakäytävää saneerataan 26.5.–18.6. osoitteissa Sirkkalankatu 6–8 ja Kaivokatu 13–15. Ajokaista on kavennettu ajoittain.

Miksi yhdistyksiä kaatuu?

Yhdistykset ovat yksi suomalaisen kansalaisyhteiskunnan kulmakivistä. Ne luovat yhteisöllisyyttä, tuottavat hyvinvointipalveluja ja toimivat yhteiskunnallisen vaikuttamisen areenoina. Silti vuosittain lakkautetaan useita yhdistyksiä, eikä syitä lakkautuksille ole aiemmin juuri tutkittu.

Turun suurin aurinkovoimala vihitään käyttöön Bayerin tuotantolaitoksella

Lähes 7 000 aurinkopaneelin voimala tuottaa energiaa Bayerin Turun tuotantolaitokselle.

Bayerin ja Turku Energian yhteistyössä toteuttama Turun suurin aurinkovoimala vihitään virallisesti käyttöön 26. toukokuuta. Lähes 7 000 aurinkopaneelin voimala tuottaa puhdasta energiaa Bayerin Turun tuotantolaitokselle, jossa valmistetaan ehkäisyvälineitä maailmanlaajuisille markkinoille. Tuotantolaitoksen käyttämä sähkö on paikallisesti tuotettua, kotimaista ja uusiutuvaa.

Vessapassi helpottaa monen kesää

Vessapassin tarkoituksena on helpottaa vessaan pääsyä kodin ulkopuolella, kun terveydellisistä syistä vessaan on päästävä nopeasti tai usein. Vessapassi on jälleen tänä kesänä käytössä yli 60 tapahtumassa ympäri Suomen.

Tutkimus paljasti uutta tietoa 1500–1600-lukujen taitteessa eläneestä “Kitkan noidasta”

Noin 40-vuotiaan miehen hampaista eristettyä DNA:ta verrattiin aiemmin tutkittujen muinaisten ja nykyisten ihmisten perimään. Tulosten perusteella yksilön perimä oli lähimpänä nykyisiä ja historiallisia saamelaisia.

Turun yliopiston tuore tutkimus haastaa aiempia tulkintoja Kuusamon Kitkajärveltä 1970-luvulla löydetystä vainajasta. DNA- ja isotooppianalyysien perusteella saamelaiseen kulttuuriperintöön liitetyllä yksilöllä oli geneettinen yhteys nykysaamelaisiin ja hän vietti osan elämästään Suomen ulkopuolella.

Yläkoululaiset uskovat yhä unelmiinsa

Lasten ja nuorten säätiö selvitti lähes 5 700 yläkoululaisen ajatuksia unelmoinnista, unelmien kohteista ja niiden saavuttamisesta. Vaikka rikastuminen on nuorten yleisin unelma, selvitys osoittaa, että raha tarkoittaa nuorille mahdollisuutta elää omannäköistään elämää.

Isät käyttivät lähes neljäsosan vanhempainvapaista viime vuonna

Isät käyttivät 22,5 prosenttia kaikista Kelan korvaamista vanhempainpäivärahapäivistä vuonna 2025, kertoo tuore Kelan lapsiperhe-etuustilasto. Osuus on yli kaksinkertaistunut 2020-luvun aikana.

Näköislehti

Urheilu

TPS:n Neea ja Janina Rinne siirtyvät SBS Wirmoon

Neea Rinne (53)

Naisten F-liigaan ensi kaudeksi noussut SBS Wirmo on tehnyt ensi kauden kattavat sopimukset Neea ja Janina Rinteen kanssa. Siskokset siirtyvät Mynämäelle TPS:stä, jossa pelasivat kaksi edellistä kautta. Ennen TPS:ää Rinteet edustivat Tampereen Classicia. Neea Rinne oli myös voittamassa vastikään alle 19-vuotiaiden maailmanmestaruutta Suomen maajoukkueen mukana. Wirmon rungon ensi kaudella muodostaa nousun taanneet pelaajat.

TPS valmistautuu uuteen kiekkokauteen Sveitsissä

TPS matkaa Sveitsiin uuden kauden alla.

TPS valmistautuu tulevaan Liiga-kauteen harjoitusotteluilla Suomessa ja ulkomailla ennen syksyllä käynnistyvää kautta. Mustavalkoiset aloittavat elokuun alussa perinteisessä Pitsiturnauksessa Raumalla ja pelaavat lisäksi kotiottelut Lukkoa sekä Jokereita vastaan Gatorade Centerissä.

Otteluanalyysi: Inter vei derbyn kahdella puskumaalilla

Jasse Tuominen teki Interin voittomaalin.

Lisää tätä. Lämmin iltapäivä, täysi tupa, fanien laulut ja tifot. Harvinaista herkkua suomalaisessa jalkapalloilussa. Itse pelikin, ensimmäinen paikallismatsi jalkapalloilun Veikkausliigassa lähes kuuteen vuoteen Interin ja TPS:n välillä, oli ihan kelpo ottelu. Yleensä derbyt ovat asemasotaa, jossa tapahtumia on vähän mutta nyt oli toisin. Kovia taklauksia nähtiin mutta myös tilanteita.

Viisi ikimuistoista Kupittaan derbyä

Derbyt ovat kovaa taistoa. Pallosta kamppailivat elokuussa 2020 Interin Timo Furuhom ja Rick Ketting sekä TPS:n Sami Rähmönen, Aldyir Hernandez ja Rasmus Holma.

Inter ja TPS kohtaavat 23. toukokuuta Veikkausliigaottelussa kuuden vuoden tauon jälkeen. Derbyjen paluun kunniaksi muistelemme aiempia ikimuistoisia derbyjä.

Lars Bryggman Turun Palloseuraan kahden vuoden sopimuksella

Lars Bryggman (kesk.) edusti vuosina 2022-25 Pelicansia. Hän juhlii lokakuussa 2023 maalia yhdessä Ryan Laschin ja Patrik Carlssonin kanssa.

Turun Palloseura on tehnyt kaksivuotisen sopimuksen ruotsalaishyökkääjä Lars Bryggmanin kanssa. Kookas, 193-senttinen vasemmalta ampuva 33-vuotias hyökkääjä siirtyy Turkuun Ruotsin SHL-seura Skellefteå AIK:sta, jossa hän teki päättyneellä kaudella runkosarjassa 47 ottelussa tehopisteet 10+11=21 sekä pudotuspeleissä 15 ottelussa tehot 5+4=9.

Puukkokatsomo: Pitkä tie maailmanmestareiksi

Leea Kaisti.

Palataan vielä toviksi salibandyn alle 19-vuotiaiden naisten MM-kisoihin, jotka päättyivät Suomen kultajuhliin. FBC Loiston ja TPS:n pelaajia oli kultajoukkueessa yhteensä seitsemän. Tuoreita maailmanmestareita ovat muun muassa Ella Virtanen , Leea Kaisti , Aada Honkuri , Minnea Kärki , Janella Järvinen , Neea Rinne ja Ella Holopainen .