Oletko joskus unelmoinut leijailevasi sirkustaiteilijoiden lailla silkkien varassa tehden akrobaattisia ihmeitä? Ilmajoogassa se on mahdollista. Tai ainakin saman hurman tunteen saavuttaminen. Turussa marraskuussa alkaneet ilmajoogatunnit voivat näyttää ulkoapäin vaativilta ja vaarallisilta, mutta itse asiassa aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita tunneilla lainkaan.

– Silkki toimii apuvälineenä, jonka avulla pystyy syventämään harjoitusta. Ilmassa moni voi tehdä sellaisiakin asanoita, joihin lattialla ei ole kyennyt. Ylösalaisin tehtävät liikkeet saattavat näyttää hurjilta sirkustempuilta, mutta itse asiassa painovoima auttaa rentoutumaan liikkeeseen, Vesta Sariola Jooga- ja hyvinvointistudio Fuego Loungesta kertoo.

Sariola toi lajin mukanaan New Yorkista, jossa hän opiskeli Unnata Aerial Yoga – opettajaksi lajin perustajan Michelle Dortignacin johdolla.

– Löysin lajin ihan sattumalta pyöriessäni netissä lukien jooga-aiheisia blogeja. Näin kuvan ilmajoogasta ja se vaikutti hauskalta. Osasin heti kuvitella, miten hienolta painottomassa tilassa joogaaminen tuntuu. Kokeiltuani lajia, tunne vain vahvistui, Sariola sanoo.

Ilmajoogatunnilla suurin osa liikkeistä tehdään kattoon kiinnitetyn silkin avulla. Missään katon rajassa ei tunnilla leijuta, vaan turvallisesti vyötärön korkeudella. Silkki ja kattokiinnitykset kestävät jopa tuhannen kilon painon, joten ilmajoogaajan ei tarvitse olla keijukainen. Silkin hyödyntäminen on myös nivelystävällinen tapa joogata.

– Ilmassa nikamiinkaan ei kohdistu ollenkaan sellaista painetta, mikä lattialla tehtäessä on monille ongelma. Ylösalaisin liikkeissä on paljon perinteisen joogan terveyshyötyjä, kuten immuniteetin parantuminen ja apu laskimoverenkierrolle. Hyötyjen lista on pitkä, Sariola sanoo.

Syvävenytys ja syvien lihasten vahvistaminen ovat ilmajoogan keskeisiä elementtejä. Aiemmin jooganneille väline tuo uutta haastetta harjoitteluun ja ilmassa keinuva silkki tarjoaa mahdollisuuden leikitellä liikkeillä.

Puolitoista tuntia kestävä joogakokemus päättyy aina syvärentoutuksiin, joissa voi uppoutua silkin syleilyyn.

– Silkki painaa kevyesti selkää ja meridiaanilinjoja, joten rentoutuminen on todella tehokasta ja virkistävää. Ihmiset ovat kuvanneet tilaa keinutuolimaiseksi ja hyvin lapsekkaaksi. Moni keski-ikäinen on sanonut, että viimeksi lapsena on tuntunut yhtä painottomalta. Ja onpa joku joskus nauranutkin melkein koko tunnin, Sariola hymyilee.