KestävyysjuoksijaMustafe Muusen talvi on kulkenut tulosten valossa kovaa. Helmikuussa Muuse rikkoi lyhyen ratojen 5 000 metrin Suomen ennätyksen Bostonissa. Tammikuussa Muuse juoksi Valenciassa maantiekympin Suomen ennätyksen. Valenciassa juostu aika rikkoi myös Birminghamin EM-kisojen tulosrajan.

– Aika lailla sillä tavalla on talven harjoitukset ja kisat kulkeneet kuin odotinkin. Isoin tekijä onnistuneen harjoittelun taustalla on, että olen saanut olla terveenä, kertoo vastikään Suomeen Etelä-Afrikan leiriltä palannut Muuse.

Tulevaan kesään Muuse valmistautuu saksalaisen Thomas Dreissigackerin opein. Muuse siirtyi saksalaisen valmennukseen reilu vuosi sitten. Alkuun Muusen mukaan pari haki yhteistä säveltä harjoitteluun, mikä osaltaan näkyi viime kauden tuloksissa.

– Siirryin hänen valmennukseensa maaliskuussa ja pari kuukautta sen jälkeen piti olla jo tuloskunnossa.

Ennen Dreissigackeria Muusea valmensi Janne Ukonmaanaho. Muuse on myös ehtinyt olla muun muassa Addy Ruiterin valmennettavana.

– Thomas on saksalaisen koulukunnan valmentaja. Hän lähestyy juoksemista ja harjoittelua määrän kautta, kun taas esimerkiksi brittiläinen koulukunta painottaa harjoittelun intensiteettiä. Dreissigackerilla ei aiemmin ole ollut minun kaltaistani valmennettavaa, jolle on harjoittelussa parempikin juosta määrällisesti hieman vähemmän. Siinä meni viime kaudella vähän aikaa, että pääsimme niin sanotusti samalle sivulle.

Saksalaisvalmentaja ei ole kaiken aikaa fyysisesti läsnä Muusen arjessa. Tiedot Muusen harjoittelusta menevät Muusen kellosta valmentajalle minkä lisäksi he ovat puhelinyhteydessä parin päivän välein.

– Minulle sopii tosi hyvin tällainen valmennussuhde, missä olemme valmentajan kanssa muutaman viikon kerrallaan leireillä yhdessä ja muuten pidämme yhteyttä muuten. Minulla on kuitenkin muuta tiimiä, esimerkiksi fysiikkavalmentaja ja fysioterapeutti, ympärillä niin ei tässä yksin tarvitse harjoitella.

Birminghamissa Muusen tavoitteena on juosta 10 000 metrin lisäksi 5 000 metriä. EM-kisaraja on 13.08. Rajan alittaminen vaatisi Muuselta reilua ennätysparannusta ja Lasse Virenin Suomen ennätyksen rikkomista.

Muuse aikoo kesän aikana juosta myös 1 500 metrin kisoja. Keskimatkan juokseminen palvelee Muusen mukaan kymppitonnia.

– EM-kisoissa kympin arvokisat on olleet viime aikoina oikeastaan vitosen tai kolmosen kisoja. Alku on menty tosi rauhallisesti ja lopuista on tullut kirikamppailuja. 1 500 metrin juoksemisella pystyn kehittämään omaa vauhtireserviä, Muuse uskoo.

– En ole vielä valmentajan kanssa asiasta puhunut, mutta minusta olisi ihan erinomainen harjoitus juosta Kalevan kisoissa kympin ja 1 500 metrin kisat. Pari tuntia kympin kisan jälkeen pitäisi pystyä kamppailemaan tuoreita 1 500 metrin juoksijoita vastaan.

Ilkka Lappi