Miksi osa ihmisistä on kipuherkempiä? Miten luonto voi vaikuttaa terveyteen ja kivun kokemiseen? Entä miten hengityksellä voidaan vaikuttaa kehoon, mieleen ja kipuun?

Selkäliiton Vahva selkä -podcastissa on julkaistu neljä uutta jaksoa, joissa keskustellaan kipuherkkyydestä sekä luonnon ja hengityksen vaikutuksista kipuun ja kivun kokemiseen. Lisäksi perehdytään yhteisölähtöisen toiminnan merkitykseen ikääntyneiden hyvinvoinnille ja toimintakyvylle.

Asiantuntijavieraina jaksoissa ovat filosofian tohtori, kiropraktikko Jani Mikkonen, tutkija Julia Ben Khalifa, lääketieteen tohtori Annika Kolster ja psykologi Minna Martin.

– Vahva selkä -podcastimme jaksot tarjoavat tutkittuun tietoon ja asiantuntijakeskusteluihin pohjautuvia näkökulmia kaikille selkäterveydestä kiinnostuneille, myös terveysalan ammattilaisille. Erityisen kiinnostava aihe on nyt hengitys ja sen vaikutukset. Kuuntelijat saavat keskusteluista myös vinkkejä siihen, miten selkäoireita kokevat henkilöt voivat itse auttaa itseään varsinkin silloin, jos kokevat stressiä tai kipua, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio kertoo tiedotteessa.

Vahva selkä -podcastin kaikki jaksot ovat kuunneltavissa Selkäliiton Selkäkanavalla sekä Spotifyssa ja Suplassa. Podcast on suunnattu selkäoireisille ja kaikille selän hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Jaksossa 37 kystään miksi osa ihmisistä on kipuherkempiä? Miten kivunsäätelyjärjestelmä toimii? Mitkä asiat voivat altistaa keskushermoston herkistymiselle? Onko hermoston herkistyminen pysyvä olotila ja voiko siihen itse vaikuttaa? Aiheesta on keskustelemassa filosofian tohtori ja kiropraktikko Jani Mikkonen.

Jakso 38 käsittelee sitä, miten yhteisölähtöinen toiminta tukee ikääntyneiden toimintakykyä ja hyvinvointia. Miten ikääntyminen vaikuttaa kehoon ja toimintakykyyn? Voiko toimintakykyä ja hyvää ikääntymistä tukea yhteisölähtöisellä toiminnalla? Aiheesta on keskustelemassa tutkija Julia Ben Khalifa.

Jakso 39 kysyy, miten luonto voi vaikuttaa terveyteen ja kivun kokemiseen? Miten luonto vaikuttaa terveyteen? Voivatko pelkkä luonnon katselu tai äänet vaikuttaa suotuisasti hyvinvointiin? Miksi luontoympäristöt houkuttelevat ihmisiä liikkumaan? Aiheesta on keskustelemassa lääketieteen tohtori Annika Kolster.

Jakso 40 pohtii, miten hengityksellä voidaan vaikuttaa kehoon, mieleen ja kipuun? Hengitys on automaattinen toiminto, mutta voiko siihen vaikuttaa itse? Miten hengityksen avulla voisi lähestyä kipua? Miten hengitys liittyy tunteisiin ja itsesäätelyyn? Aiheesta on keskustelemassa psykologi Minna Martin.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)