Suomessa asuntojen sisäilma on talvella kuivaa. Se aiheuttaa monille erilaisia hengitysteiden, silmien ja ihon ärsytysoireita. Kuiva sisäilma estää myös liman poistumista hengitysteistä ja voi näin lisätä limakalvojen tulehdusriskiä. Asunnoissa, joissa on tehokas koneellinen ilmanvaihto, sisäilma kuivuu erityisen helposti.

Moni kosteuttaa ilmaa diffuusorilla eli ilmankostuttimella, joka on viime vuosina noussut trendikkääksi laitteeksi. Diffuusoriin voi lisätä veden lisäksi myös eteerisiä öljyjä, jotka levittävät huoneilmaan hyvää tuoksua. Niiden käyttö ei kuitenkaan ole täysin ongelmatonta.

– Ilmankostuttimia on kolmenlaisia: kuumahöyrystävät, pisaroivat ja haihduttavat ilmankostuttimet. Näistä hygieenisin ja terveellisin vaihtoehto on kuumahöyrystävä ilmankostutin, kertoo Allergia-, Iho- ja Astmaliiton asiantuntija Katariina Ijäs.

Kuumahöyrystävä diffuusori kuumentaa veden höyryävän kuumaksi, jolloin suurin osa mikrobeista kuolee eikä pääse huoneilmaan, toisin kuin pisaroivassa ilmankostuttimessa. Diffuusori on silti pidettävä puhtaana, jotta se ei aiheuta terveysongelmia. Sen vesi tulee vaihtaa usein.

Tuoksudiffuusorit ovat usein pisaroivia ultraäänidiffuusoreja. Ijäksen mukaan eteeristen öljyjen lisäämistä ilmankostuttimiin ei voi suositella, sillä niiden terveysvaikutteista ei ole tarpeeksi tietoa.

– Jos haluaa kuitenkin käyttää eteerisiä öljyjä, niiden alkuperään ja valmistustapaan kannattaa tutustua hyvin etukäteen, hän kehottaa.

Eteeristen öljyjen tuoksuista voi olla monenlaista haittaa erityisesti allergisille ja tuoksuyliherkille. Keuhkosairailla tuoksut voivat pahentaa hengenahdistusoireita.

– Myös osan öljyistä säilyvyysaika on lyhyt, joten kannattaa olla tarkkana, ettei levitä ilmaan pilaantunutta öljyä, sanoo Ijäs.

Diffuusoria käyttäessä on hyvä huomioida kostutusta vaativan tilan pinta-ala sekä varmistaa, että kosteus pääsee leviämään avoimien ovien kautta helposti koko huoneistoon. Isoissa asunnoissa on usein oltava useampia kostuttimia eri puolilla asuntoa.

–- Diffuusori kannattaa laittaa kodissa sinne, missä siitä on eniten hyötyä, Ijäs sanoo.

Diffuusoria ei saa jättää lasten ja lemmikkien ulottuville, ettei se kaadu ja valuta kuumaa vettä niiden päälle. Diffuusoria ei saa pitää jatkuvasti päällä talvellakaan. Liian kostea sisäilma voi aiheuttaa home- ja kosteusvaurioita, joista voi seurata vakavia terveysongelmia.

Huoneilman kosteutta pitäisikin seurata säännöllisesti kosteusmittarilla, jotta se ei nouse liian korkeaksi. Suositeltu sisäilman suhteellinen kosteus on 20 – 40 prosenttia.

– Kosteutus tulee lopettaa, kun huoneilman suhteellinen kosteus nousee yli 40 prosentin, Ijäs muistuttaa. Diffuusoria kannattaa käyttää siis vain tarpeeseen, eikä koskaan liian pitkään yhtäjaksoisesti.

Huoneilmaa voi kosteuttaa myös kotikonstein: esimerkiksi kuivattamalla pyykkiä asuintiloissa ja jättämällä kylpyhuoneen ovi auki suihkun jälkeen. Kosteus lisääntyy myös huonelämpötilaa laskemalla.

Elli Kummala