Juwati Alho tuottaa proteiinipommi tempeä lähiruokana

Juwati Alho valmistaa fermentoituneista pavuista tempeä, jonka suosi on yltänyt reko-piireistä marketteihin asti. Juwati Alho valmistaa fermentoituneista pavuista tempeä, jonka suosi on yltänyt reko-piireistä marketteihin asti. Kuva: Marianne Rovio

Aasialaisuus ja suomalaisuus yhdistyvät turkulaisen Juwati Alhon valmistamissa proteiinipitoisissa tempeissä. Tempe on kasvisruokaa ja erittäin proteiinipitoista. Tempe on fermentoitua ja keitettyä soijapapua ja tyypillistä arkiruokaa Alhon kotimaassa Indonesian Jaavan saarella.

– Indonesiassa kaikki eivät syö sianlihaa uskonnon vuoksi ja liha on muutenkin kallista herkkua. Siksi siellä syödään paljon tempeä, sillä se on todella proteiinipitoista ja edullista verrattuna lihaan. Liha on melkein juhlaruokaa Indonesiassa, Alho kertoo.

Alho kuvailee tuoreen tempen aromia pähkinäiseksi, lihaisaksi ja sienimäiseksi. Tempeä voi käyttää kuin lihaa. Hän on nimennyt omat tuotteensa Java Kitchen -tuotteiksi, mutta hänellä on suunnitteilla vaihtaa tuotenimi tulevaisuudessa.

– Tempeä voi käyttää hyvin monipuolisesti ja siitä voidaan valmistaa ruokaa monilla eri resepteillä. Sitä syödään paistettuna, keittona, grillattuna, friteerattuna tai höyrytettynä.

Fermentointiprosessin vuoksi tempessä on paljon proteiinia, kuitua ja ravintoa.

– Sen lisäksi, että tempe on terveellistä, se on myös hyvänmakuinen ja oiva lihankorvike kasvis- tai vegaaniruokavalioon. Fermentoidut pavut myös sulavat helpommin, Alho lisää.

Alho on valmistanut tempeä perinteiseen tapaan GMO-vapaista luomu soijapavuista, mutta nyt häneltä on tullut myyntiin kotimaista tuotantoa hyödyntävä härkäpaputempe. Siinä yhdistyvät kotimaisuus, lähiruoka ja kasvisruokatrendi aasialaiseen tyyliin. Hänelle lähiruoka on tuttu asia jo lapsuudesta.

– Itse olen aina tottunut siihen, että kaikki ruoka tulee läheltä. Vanhempani kasvattivat ruokaa puutarhassaan, ja se mikä jäi yli, niin sen he myivät eteenpäin.

Alho on myynyt tempeä Turun Reko-lähiruokarenkaassa jo vuoden verran. Soijatempet ovat päässeet lisäksi myyntiin jo turkulaisiin isompiin marketteihin, ja niiden suosio on ollut suurta. Nyt myös härkäpaputempen on tarkoitus päästä kauppojen hyllyille Reko-ringin lisäksi.

Reko-ringissä Alho viihtyy hyvin.

– Siellä on loistava ja iloinen ilmapiiri. Kaikki tervehtivät iloisesti. Hienoa Rekossa on myös se, että ruoan hävikki minimoituu huomattavasti, koska ruokaa valmistetaan vain se määrä mitä sitä on tilattu.

Alhon valmistamat tempet ovat maustamattomia eikä niihin ole lisätty suolaa.

– Moni kiittää sitä, koska näin he saavat maustaa tempen haluamallaan tavalla.

Indonesiassa tempe maustetaan usein valkosipulilla, vedellä ja suolalla. Tempe on helpoin paistaa paistinpannulla, mutta valkosipulia sopii käyttää vain tempen marinoinnissa. Alho valmistaa tempen lisäksi tulista chilitahnaa sekä mietoa curry-tahnaa.

– Myös chili kasvatetaan täällä ihan lähellä. Chili-tahna on kyllä aika tulista, ja se sopii lisukkeeksi ruokiin.

Marianne Rovio

Junnila: Opiskeluun perustuvan oleskeluluvan saamisen ehtona, että lukukausimaksu on maksettu

Kansanedustaja Vilhelm Junnila (ps.) on tyytyväinen maahanmuuttopolitiikan kiristymisestä. Suomen kansalaisuuden saamista tiukennetaan ja kolmansista maista saapuvien opiskelijoiden maahantulon ehtoja tiukennetaan muun muassa asettamalla opiskelijoille lukuvuosimaksu myös lukioihin ja ammatilliseen koulutukseen.

Finnlines kasvatti matkustajamääriään kesällä

Finnsirius.

Finnlinesin yksityismatkustajien määrä kasvoi kesällä 14 prosenttia viime vuoteen verrattuna. Määrää siivitti 38 prosentin kasvu Puolan reitillä.

Länsikeskuksen seinärakenteessa palon alku, pelastuslaitos sammutti

Kauppakeskuksen seinärakenteessa oli palon alku Länsikeskuksessa Viilarinkadulla tiistaina iltapäivällä.

Valonkorjuuaika-tapahtuma valaisee Pirunpesän

Osallistavan taiteen keskus Framil järjestää yhteistyössä Grus Grus Teatterin ja Kulturhus Björkbodan kanssa kaikille avoimen ja ilmaisen Valonkorjuuaika-tapahtuman lauantaina 18. lokakuuta kello 18.30–20.30. Tapahtuma johdattaa yleisön turkulaiseen lähiluontoon auringon laskettua, kohtaamana pimeän yhdessä ja kokemaan Kärsämäen Pirunpesän ainutkertaisesti valaistuna. Tapahtumaan on vapaa pääsy, mutta osallistujia kannustetaan tekemään lahjoitus Gaza Community Kitchenille.

Lastensuojelulakiin ehdotetaan muutoksia lasten suojelemiseksi paremmin

Hallitus esittää lastensuojelulainsäädäntöön muutoksia. Tavoitteena on vahvistaa lapsen oikeutta erityiseen suojeluun, selkiyttää kasvatuksellisten käytäntöjen ja rajoitusten käyttöä sekä parantaa lastensuojelun mahdollisuuksia turvata lapsille turvallinen arki.

Liikennevakuutuksesta korvauksia vuosittain lähes puolella miljardilla eurolla

Omaisuusvahingot korvataan liikennevakuutuksesta viiteen miljoonaan euroon asti. Keskimääräinen korvaus omaisuusvahingossa on noin 3 000 euroa.

Liikennevakuutuksesta korvataan vuosittain noin 90 000 vahinkoa, joista henkilövahinkoja aiheutuu vain joka kuudennessa. Kustannuksissa niiden osuus on kuitenkin merkittävä: lähes 40 prosenttia maksetuista korvauksista liittyy henkilövahinkoihin. Vahinkojen määrä ja korvaukset vaihtelevat ajoneuvotyypin ja käyttötavan mukaan – suhteellisesti eniten vahinkoja tapahtuu moottoripyörille ja -kelkoille.

Asumisoikeusasioiden neuvottelukunta: Asumisoikeusasuminen säilyy kohtuuhintaisena

Asumisoikeusasuntojen uudistuotannon päättyminen ei vaaranna asumisoikeusjärjestelmän kykyä tuottaa kohtuuhintaista asumista. Ympäristöministeriö (YM) julkaisi 2. heinäkuuta selvitysraportin asumisoikeusasuntojen uudistuotannon tuen lopettamisen vaikutuksista ja asumisoikeusjärjestelmän riskeihin liittyvistä ratkaisuista. Valtakunnallinen asumisoikeusasioiden neuvottelukunta on käsitellyt raporttia erityisesti sen johtopäätösten ja lainsäädännön kehittämistä koskevien toimenpide-ehdotusten osalta.

Väitös: Formiiniproteiinit avaavat uusia näkökulmia syövän hoitoon

Minna Peippo.

FM Minna Peipon väitöstutkimus tuo lisätietoa siitä, miten aktiinitukiranka ja formiiniproteiinit vaikuttavat syöpäsolujen toimintaan ja taudin etenemiseen melanoomassa ja HER2-positiivisessa rintasyövässä.

Isännöintipalvelu Alitalo osaksi Kiinteistötahkola-konsernia

Turkulaisen Isännöintipalvelu Alitalon (Tmi Kimmo Alitalo) liiketoiminta on siirtynyt osaksi Kiinteistötahkola-konsernia liiketoimintakaupalla 1. lokakuuta. Erityisesti teknisten palveluiden ja sähköisten palvelujen kehittäminen vahvistavat palvelutarjontaa Turun alueella.

Akkulaitteiden tulipalot ylittävät jo monen kodinkoneen tulipaloriskin

Jos akku pullistuu, ääntelee oudosti tai haisee oudolta, vie laite huoltoon tai kierrätykseen.

Akkupalojen määrät ovat kaksinkertaistuneet 2020-luvulla. Ne ylittävät jo monesta perinteisestä sähkölaitteesta aiheutuneiden tulipalojen määrän. Suomen Pelastusalan Keskusjärjestö julkaisi ohjeita akkulaitteiden paloturvallisuudesta. SPEKin asiantuntijan mukaan ihmiset eivät tunnista akkulaitteiden paloriskiä riittävän hyvin.

Kansaneläkeindeksi tuo 0,5 prosentin korotuksen osaan Kelan etuuksista – moni etuus pysyy tämän vuoden tasolla

Kela on vahvistanut kansaneläkeindeksin pisteluvun 1.1.2026 alkaen. 0,5 prosentin suuruinen indeksitarkistus tehdään vuodenvaihteessa vain osaan etuuksista.

Nuoret ja onnelliset leipovat eniten

Asuntosäätiön selvityksen mukaan suomalaiset ovat innokkaita leipureita: jopa puolet suomalaisista kertoo leipovansa joka kuukausi tai sitä useammin. Leipomisella on myös selvä yhteys onnellisuuteen.

Inflaatio 0,5 prosenttia syyskuussa

Tilastokeskuksen mukaan kuluttajahintojen vuosimuutos oli 0,5 prosenttia syyskuussa. Elokuussa inflaatio oli myös 0,5 prosenttia. Kuluttajahintojen kuukausimuutos oli 0,3 prosenttia.

Jo puoli tuntia vähemmän istumista päivässä voi parantaa energia-aineenvaihduntaa

Istumisen vähentäminen ja kevyenkin arkiliikkumisen lisääminen voivat tukea aineenvaihdunnan terveyttä ja mahdollisesti auttaa ennaltaehkäisemään elintapasairauksia riskiryhmillä.

Uusi tutkimus osoittaa, että jo 30 minuuttia vähemmän istumista päivässä voi parantaa elimistön kykyä hyödyntää rasvoja ja hiilihydraatteja energiantuottoon. Istumisen vähentämisestä voi olla hyötyä erityisesti niille, jotka liikkuvat vähän ja joilla on kohonnut sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riski.

Kysely: Joka viides lapsi altistuu tahtomattaan itsetuhoisuutta ja sotaa käsittelevälle sisällölle verkossa

Pelastakaa Lapset ry:n selvityksen mukaan joka viides (21 %) lapsi altistuu verkossa tahtomattaan itsetuhoisuutta ja sotaa käsitteleville sisällöille. Yli puolet (54 %) lapsista kertoo kohdanneensa ikävää tai pelottavaa sisältöä verkossa.

Waltteri Torikka, Jukka Nykänen ja Juha Hurme esiintyvät Lux Gratiae -tapahtumassa Naantalissa

Waltteri Torikka, Jukka Nykänen ja Juha Hurme.

Naantalin Musiikkijuhlat ja Naantalin Kirjajuhlat yhdistävät voimansa Sankaritarinat valokeilassa -konsertissa lauantaina 25. lokakuuta kello 19 Naantalin kirkossa. Konsertissa esiintyvät baritoni Waltteri Torikka , pianisti Jukka Nykänen ja kirjailija Juha Hurme .

Vertailutietotarkastuksia koskeva sääntely verotuksessa muuttuu

Vertailutietotarkastuksia koskeva sääntely verotuksessa muuttuu. Uudistuksen tavoitteena on turvata Verohallinnon tiedonsaantia. Laajempi tietopohja varmistaa verotulojen kertymisen, verotuksen yhdenmukaisuuden ja verovelvollisten tasapuolisen kohtelun sekä torjuu harmaata taloutta.

Naantalin kaupunki vastaa Tupavuoressa tehtävistä puuhakkuista osana ammoniakki- ja vetylaitoksen rakentamista

Puuhakkuita tehdään Naantalin Tupavuoren alueella.

Naantali solmi esisopimuksen Green North Energy Oy:n kanssa keväällä Tupavuoren maa-alueen vuokraamisesta. Yritys suunnittelee alueelle ammoniakki- ja vetylaitosta. Rakentamista varten alueella tehdään puuhakkuita.

Urheilu

Virtaselle kahden ja Rafkinille yhden ottelun pelikielto

Ruben Rafkin.

Liigan kurinpitodelegaatio on määrännyt TPS:n Jeremi Virtaselle kahden ottelun pelikiellon 11. lokakuuta JYP–TPS-ottelussa tapahtuneesta polvitaklauksesta.

Turun Voimamiesten Petri Kaunistolle painipronssia veteraanien MM-kisoissa Unkarissa

Petri Kaunisto.

Turun Voimamiesten Petri Kaunisto voitti perjantaina Unkarin Tatabanyassa järjestetyissä painin veteraanien maailmanmestaruuskilpailuissa pronssia.

Loimu ja Tuto kohtaavat derbyssä

Lentopallon miesten Mestaruusliigan avauksen siirryttyä lokakuun puolivälin jälkeiseen aikaan, joukkueet hiovat kuvioitaan harjoitusotteluilla. Loimu ja Tuto Volley kohtaavat harjoitusottelussa Kerttulan palloiluhallissa tänään lauantaina 11. lokakuuta kello 18 alkaen.

Tuton tiivis viisikkopelaaminen tuonut tulosta

Tuton alkukausi on ollut positiivinen yllätys. Muun muassa Jokerit on poistunut Turusta tappio niskassaaan.

Mestiksen ensimmäisten viikkojen positiivisinta yllätystä ei tarvitse kovin kaukaa hakea. Se löytyy Kupittaalta.

Puukkokatsomo: Karsinta uhkaa Tepsin futisnaisia

Petri Haapasalo.

TPS:n jalkapallonaisten päävalmentajan Petri Haapasalon aika joukkueen päävalmentajana päättyi ennen aikojaan. Haapasalo jäi sivuun joukkueen toiminnasta kesken kauden. TPS:llä on Ykkösen karsintasarjassa jäljellä vielä kaksi ottelua. 10. lokakuuta Urheilupuiston Yläkentällä vierailee Honka. Karsintasarja päättyy RoPSin vieraana 18. lokakuuta.

Turkulainen paraurheilija Juuso Nuotio hopealle crossfitin MM-kisoissa Las Vegasissa

Juuso Nuotio.

Turkulainen Juuso Nuotio , 43, saavutti hopeaa Adaptive CrossFit Gamesissa 12.–14. syyskuuta 2025 Las Vegasissa. Adaptive CrossFit Games on soveltavan crossfitin arvostetuin kansainvälinen kilpailu, jota pidetään lajin maailmanmestaruuskisoina. Tapahtuman järjestää WheelWOD-organisaatio.