Tykin suusta: Paljonko kuntoilet viikossa?

Kuva: Kurt Hedborg

17:00 Aamuset

– Teen melko paljon kuminauha- ja tuoliharjoituksia ja treenaan kotona lähes viisi kertaa viikossa. Lisäksi ulkoilutan koiraa useita kertoja päivässä, yleensä kolme-neljä lenkkiä. Haluan pitää itseni kunnossa, ja sen huomaa arjessa – liikkuessa voi paremmin. Iän karttuessa lihaskunnosta täytyy pitää huolta, kertoo Tomi Kangasniemi, 53.

– Käyn kuntosalilla lähinnä terveyden ylläpitämiseksi, mutta myös siksi, että pidän siitä. Se tuo hyvää mieltä. Teen salilla erityisesti käsi- ja jalkatreenejä, joista hyötyy koko kroppa, sanoo Juuso Arko, 38.

Kurt Hedborg

Kuva: Kurt Hedborg

Lisää artikkelin aiheista

Enemmistö miehistä ei käytä liukkailla nastakenkiä

Hyvä elämä | 18.25

Vakavimmat liukastumisvammat syntyvät usein tilanteissa, joissa pää osuu kovaan maahan. Naisista lähes puolet kertoo käyttävänsä nastakenkiä aina talvella lenkkeillessään, kun miehistä näin tekee vain alle kolmannes.

Max Zenger kutsuu amerikkalaisen jazzin maailmaan Villasukkajazzissa

Kulttuuri | 16.20

Turkulaislähtöinen puupuhallinspesialisti Max Zenger johdattaa kuulijat 1950-luvun amerikkalaisen jazzin omaleimaiseen maailmaan, kun hänen trionsa tulkitsee Jimmy Giuffre 3 -yhtyeen musiikkia. Zenger astuu itse Jimmy Giuffren rooliin soittaen baritonisaksofonia ja klarinettia, ja hänen seurassaan lavalle nousevat kitaristi Rene Willman ja basisti Filemon von Numers .

Parainen käynnistää yhteistoimintaneuvottelut – 30 työtehtävää vaakalaudalla

Uutiset | 15.15

Paraisten kaupunginhallitus on päättänyt käynnistää yhteistoimintaneuvottelut taloudellisilla ja tuotannollisilla perusteilla tarkoituksenaan sopeuttaa kaupungin organisaatio ja toiminta tuleviin tarpeisiin.

Lounais-Suomen putkisillat uusitaan

Liikenne | 13.20

Lounais-Suomen elinvoimakeskus uusii siltakohteita putkisiltoina Varsinais-Suomessa kuluvana ja ensi vuonna. Tämän vuoden työt ensimmäisessä kohteessa alkavat maaliskuussa viimeisen kohteen töiden arvioidaan valmistuvan toukokuussa. Kohteissa liikenne joudutaan katkaisemaan siltapaikalla työn ajaksi ja ohjaamaan kiertotielle muutamaksi päiväksi.

Liekakadun asumisyksikkö tarjoaa yli 60 pitkäaikaisasunnottomalle katon pään päälle

Kaupunki | 12.10

Asunnottomuus on Suomessa lähtenyt huolestuttavaan nousuun viime vuonna. Erityisen paljon on lisääntynyt pitkäaikaisasunnottomien ihmisten määrä. Turussa tilanne ei myöskään ole helpottanut, vaan kaupungissa on yhä eniten asunnottomia kaikista Suomen kaupungeista asukaslukuun suhteutettuna.

Oikaisu

Koti | 10.30

Kotikirjaston siivoamista käsittelevässä jutussa (Aamuset 10.2.) oli kirjojen kierrättämiseen liittyen vanhentunutta tietoa. Lounais-Suomen Jätehuollon mukaan pienet kirjamäärät voi laittaa sekajäteastiaan. Suuremmat erät pitää viedä lajitteluasemalle sekajätteenä.

Suomen suurin CrossFit-tapahtuma Turku Tuomiopäivä siirtyy Rajupaja Areenalle

Urheilu | 10.20

Suomen suurin kansainvälinen CrossFit-kilpailu ja urheilufestivaali, Turku Tuomiopäivä, on järjestetty vuodesta 2019 alaken Turun Urheilupuiston Yläkentällä. Ensi kesäkuussa tapahtuma siirtyy uuteen kotiinsa Rajupaja Areenalle. Muutto takaa urheilijoille ja yleisölle paremmat puitteet säästä riippumatta.

Joulunvieton kustannuksia maksetaan jopa kesään saakka

Työ | 09.30

Tuoreen kyselytutkimuksen mukaan valtaosa suomalaisista (71 %) käytti jouluun 50–1 000 euroa ylimääräistä rahaa. Joka viidennen (18 %) joulubudjetti oli peräti 1 000–3 000 euroa. Luotolla rahoitettuja joulukustannuksia maksetaan edelleen takaisin. Osa vastaajista arvioi maksavansa joulukustannuksia vielä kesänkin jälkeen.

Maaherran Makasiinin peruskorjaus käynnistyi

Uutiset | 08.21

Kiinteistö Oy Maaherran Makasiini on käynnistänyt A-siiven peruskorjauksen osoitteessa Henrikinkatu 10. Historiallisesti arvokas rakennus sijaitsee Turun tuomiokirkon vieressä, yhdellä kaupungin merkittävimmistä ja kulttuurihistoriallisesti arvokkaimmista paikoista.

Turun asuntokauppa kuuminta keskustassa ja Hirvensalossa

Koti | 16.02 - 19.45

Etuovi.comista haettiin tammikuun aikana Turussa myynnissä olevia asuntoja eniten keskustasta, toiseksi eniten Hirvensalosta ja kolmanneksi Itäisestä keskustasta. Näiden ohella Martti, Uittamo, Kupittaa, Suikkila, Port Arthur, Vasaramäki ja Varissuo kiinnostivat tässä järjestyksessä.

Raision kulttuuripalkinto myönnettiin Raision Karjalaseuralle

Raision Karjalaseuran jäsenet ottivat vastaan heille myönnetyn Raision kulttuuripalkinnon 2025.

Kulttuuri | 16.02 - 18.25

Raision hyvinvointi- ja vapaa-aikalautakunta myönsi vuoden 2025 kulttuuripalkinnon Raision Karjalaseuralle aktiivisesta karjalaisen kulttuuriperinteen ylläpidosta. Palkinto jaettiin Raision museo Harkon perinteisessä Harkon valanta -tilaisuudessa ystävänpäivänä 14. helmikuuta. Palkinnon ojensivat hyvinvointi- ja vapaa-aikalautakunnan puheenjohtaja Kimmo Kosonen sekä ensimmäinen varapuheenjohtaja Terhi Valkeejärvi .

Väitös: Terminen ruiskutus avain turvallisempien pienten akkujen valmistukseen

Työ | 16.02 - 16.15

Yhä useampi arjessa käyttämämme laite toimii ladattavan akun avulla. Ne tuottavat virtaa puhelimille, kannettaville tietokoneille, lääketieteellisille laitteille ja sähköajoneuvoille. Maailman siirtyessä kohti puhtaampaa energiaa ja turvallisempaa teknologiaa kasvaa tarve akuille, jotka kestävät pidempään, toimivat luotettavammin ja aiheuttavat vähemmän turvallisuusriskejä.

Kasviproteiinit ja kasvikset käyvät kaupaksi entistä paremmin

Maku | 16.02 - 15.20

Kuluttajien kiinnostus kasvipohjaisia tuotteita kohtaan on ollut kasvussa jo pidempään. S-ryhmän myyntidatan valossa kasvisten sekä kasvipohjaisten proteiinilähteiden kulutus oli viime vuonna kasvussa.

Talentia: Rikosseuraamuslaitoksessa turvattava sosiaalihuollon ammattiosaaminen

Työ | 16.02 - 13.15

Hallitus esittää muutoksia Rikosseuraamuslaitoksen organisaation ja rikosseuraamusalan koulutusjärjestelmän uudistamiseksi. Sosiaalialan korkeakoulutettujen ammattijärjestö Talentia pitää myönteisenä sitä, että sosiaalihuollon osaaminen on huomioitu uudistusesityksessä, vaikka se vaatii vielä täsmentämistä.

Hallituksen leikkauspolitiikan vastainen mielenosoitus Kauppatorilla maaliskuussa

Kaupunki | 16.02 - 12.35

Kansalaisjärjestö Vastarinta järjestää samanaikaiset mielenosoitukset hallituksen leikkauspolitiikkaa vastaan neljässä kaupungissa 5. maaliskuuta kello 14. Turun lisäksi mieltä osoitetaan Helsingissä, Tampereella ja Paraisilla. Turussa mielenilmauksen paikkana on Kauppatori, Paraisilla kaupungintalon edusta.

Bachin teosten pianosovituksia kuullaan Liedon kirkossa

Mikko Heininen tulkitse Bachia pianolla.

Kulttuuri | 16.02 - 11.25

Liedon kirkossa kuullaan ensi sunnuntaina Mikko Heinisen soittamana pianosovituksia Johann Sebastian Bachin teoksista. Konsertin ohjelma koostuu 1800-1900-luvulla eläneiden säveltäjien – muun muassa Ferruccio Busonin , Franz Lisztin ja Wilhelm Kempffin – tekemistä pianosovituksista J.S. Bachin urku-, orkesteri- ja vokaaliteoksista. Johann Sebastian Bachia pidetään yhtenä luterilaisen kirkkomusiikin keskeisimmistä hahmoista ja kutsuttu joskus kirkkomusiikin isäksikin.

Turku järjestää esittelytilaisuuden Herkuleksen asemakaavasta

Uutiset | 16.02 - 10.10

Turun kaupungin kaavoitus järjestää avoimen esittelytilaisuuden Martinkadun ja Itäisen Rantakadun kulmaukseen kaavaillusta asuin- ja toimistorakennuksista. Tämän niin kutsutun Herkuleksen asemakaavanmuutoksen ehdotus on nähtävillä Valtion virastotalolla 26. helmikuuta kello 17–18.30.

Fiksaa kotisi myyntikuntoon, vinkkaa kiinteistönvälittäjä Taina Vuori

Kiinteistönvälittäjä Taina Vuoren mielestä isoja remontteja ei kannata teettää paremman myyntihinnan toivossa.

Koti | 16.02 - 09.00

Uusi elämäntilanne tai muuttuneet mieltymykset voivat luoda tarpeen lisäneliöille tai vaihtoehtoisesti esimerkiksi halun vaihtaa omakotitalosta kerrostaloon. Seitsemän vuotta kiinteistönvälittäjänä toimineen Taina Vuoren mukaan ei ole olemassa oikeaa tai väärää aikaa asunnon myymiselle tai uuden ostamiselle.

Näköislehti

Urheilu

Suomen suurin CrossFit-tapahtuma Turku Tuomiopäivä siirtyy Rajupaja Areenalle

Urheilu | 10.20

Åboraakkeli: Tulos toi sähköä Suomen cupiin

Urheilu | 15.02 - 11.00

Tämä selvisi, kun Aurelija Zarina iski jatkoajalla FBC Loiston voittomaalin TPS:ää vastaan Suomen cupin semifinaalissa. Palloseura on hallitseva mestari vielä 1. maaliskuuta pelattavaan finaaliin saakka. Tuolloin uudeksi mestariksi kruunataan joko Loisto tai Eräviikingit.

Kristians Samitis IPK:sta Tutoon loppukaudeksi

Santeri Virta (vas.) ja Kristians Samitis. Samitis vaihtaa loppukaudeksi Tuton paitaan.

Urheilu | 14.02 - 00.02

Tuto Hockey on solminut loppukauden mittaisen sopimuksen latvialaishyökkääjän Kristians Samitisin kanssa. Samitis on pelannut tällä kaudella IPK:ssa 38 ottelua tehden tehot 6+7.

Veera Sipilä TPS:n vahvuuteen, Rosa Rantanen jatkaa keskikentällä

Urheilu | 13.02 - 12.02

TPS on tehnyt kauden 2026 kattavan sopimuksen wingbackina ja laitapelaajana viihtyvän Veera Sipilän kanssa. 19-vuotias Sipilä on Tampereen Ilveksen kasvatti. Oikeajalkainen, 168-senttinen Sipilä tunnetaan erityisesti vahvasta työmoraalistaan, tunnollisuudestaan ja kyvystään pelata laajalla alueella kentän laidalla.

Bolerolle kaksi mitalia latinalaistanssien SM-kilpailuista

Urheilu | 12.02 - 14.08

Salossa tanssittiin lauantaina 31. tammikuuta latinalaistanssien Suomen mestaruuksista. Tanssiurheiluseura Boleron edustajat toivat kotiin kaksi mitalia. Salossa käydyissä kilpailuissa kilpailtiin eri ikäsarjoissa aina Juniori 1 -luokasta, 12-vuotiaista, Seniori 1 -luokkaan, yli 35-vuotiaisiin asti. Semifinaali- ja finaalisijoitusten lisäksi Bolero saavutti kaksi pronssimitalia.

Iina Maria Pienimäki Seinäjoelta TPS:ään

Urheilu | 11.02 - 11.00

TPS:n jalkapallonaiset saivat vahvistuksen ensi kauden keskikentälle, kun SJK:n organisaatiossa viime kaudella pelannut Iina Maria Pienimäki teki sopimuksen Palloseuran kanssa. Alkujaan Pienimäki on lähtöisin Kemistä.

Koti10:30