–Jos harkitsee botoxia tai kasvokirurgiaa, kannattaa ensin tutkia mitä voisi tehdä itse. Pienillä muutoksilla voi saavuttaa paljon, sanoo Method Putkisto -ohjaaja Sari Sainio.

Sainio ohjaa Turussa luonnollinen kasvoklinikka -kursseja. Kurssien tavoitteena on oppia parantamaan kasvojen lihastasapainoa ja terveyttä. Kasvoklinikka on osa Method Putkisto -menetelmää.

– Method Putkisto on suomalaisen Marja Putkiston kehittämä kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä ja samalla oppi omasta kehosta. Se auttaa oivaltamaan kehosta asioita ja edistää virkeyttä, rentoutumista ja hyvinvointia, Sainio kuvailee.

Hänen mukaansa MP kasvoklinikka -systeemistä voi saada apua muun muassa niska-hartiaseudun vaivoihin, migreeniin ja purentaongelmiin. Kurssista on hyötyä laulajille ja puhujille, jotka käyttävät työssään ääntä. Myös ulkonäkö kohenee.

– Monet tulevat kurssille etsimään kauneutta. Harjoitusten avulla ryhti paranee ja esimerkiksi otsarypyistä voi päästä eroon, Sainio kertoo.

Method Putkistossa kiinnitetään huomiota kehon linjoihin sekä lihasketjuihin. Kasvoklinikkakurssien tavoitteena on rentouttaa kasvot ja ehkäistä jännitteiden syntymistä. Kurssilla opitaan muun muassa hallitsemaan pään kannatusta ja vapauttamaan leuka neutraaliin asentoon. Sainio kertoo, että harjoitusten ohjaus on tuntien oleellisinta antia.

– Tärkeintä on oppia vaikuttamaan itse omaan kehoonsa. Kerron tuntien aikana paljon asioita, joista jokainen voi poimia itselleen hyödyllisimmät jutut. Esimerkiksi leukalihasten hieronnasta on apua narskuttajille. Yksittäiset harjoitukset vievät vain minuutin tai pari, joten niitä on helppo tehdä arjen lomassa.

Sainio korostaa, että harjoitukset on tärkeää oppia tekemään oikein. Väärin tehdyt liikkeet voivat venyttää ihoa.

– Opetan harjoitukset kädestä pitäen. Ryhmät ovat pieniä, joten pystyn keskittymään jokaiseen osallistujaan yksilöllisesti.

Harjoituksissa käytetään työkaluina sormenpäiden lisäksi mielikuvia. Ei ole samantekevää, mitä ihminen itsestään ajattelee.

– Sillä, miten ihminen kokee itsensä, on vaikutusta hänen ulkonäköönsä, Sainio sanoo.

Parin viikon päästä Sainion suolahuone Saltaria avaa ovensa. Jatkossa osa hänen tarjoamistaan MP kasvoklinikkakursseista siirtyy sinne.

– Kasvoklinikan harjoitukset tehostuvat kun niihin yhdistetään suolan hierova vaikutus, Sainio kertoo.