Luolavuoren koulun 5.- ja 6.-luokkien valinnaisliikuntaryhmä saapui reippaasti liikuntasaliin opettajansa Elias Syksyn kanssa. Salissa heitä odotti Keskon Liike on lääke -kampanjan lähettiläs kestävyysjuoksija Mustafe Muuse, joka aloitti liikuntatunnin puheenvuorolla, jossa hän kertoi oman tiensä liikunnan pariin.

– Teidän ikäisenänne minä en tykännyt liikunnasta. Sen sijaan luin paljon kirjoja, ja kirjat olivat minun parhaita kavereitani. Äiti kuitenkin päätti, että minun on syytä ryhtyä liikkumaan, Muuse sanoo.

– Ensin kokeilin jalkapalloa, mutta vasta yleisurheilutreeneissä löysin kavereita ja sain onnistumisen kokemuksia. Aluksi hävisin kaikki juoksukilpailut, mutta ymmärsin pian, että harjoittelemalla voin pärjätä paremmin.

Puheenvuorossaan Muusella oli kaksi tärkeää asiaa oppilaille.

– Jokainen teistä voi tulla parhaaksi siinä asiassa mikä kiinnostaa, mutta se vaatii harjoittelemista. Voitte tulla parhaiksi siinä liikunnassa, josta tykkäätte, tai tehdä vaikka taidetta. Tehkää sellaisia asioita, joista teille tulee hyvä mieli. Toinen tärkeä asia on, että älkää kiusatko toisianne. Se on tyhmintä mitä tiedän. Menkää aina väliin ja olkaa heikomman puolella.

Muusen puheenvuoron jälkeen oppilaat saivat kysyä Muuselta kysymyksiä, joissa paljastui muun muassa, että hänen lempiharrastuksensa ovat nykyisin golfaaminen, pyöräileminen ja lukeminen. Kysymysten jälkeen ryhdyttiin liikkumaan.

Lämmittelyn jälkeen vuorossa oli temppurata, jossa lopuksi kilpailtiin joukkueittain. Tunti päättyi iloisiin hymyihin ja yläviitosiin Muusen kanssa.

Oppitunnin jälkeen Muuse kertoo, että hän puhuu esiintymisissään kahdesta itselleen tärkeästä asiasta, jotka ovat liikunnallinen elämäntapa ja lukeminen. Hän haluaa kannustaa vanhempia olemaan esimerkkejä lapsilleen.

– Jos vanhempi liikkuu ja huolehtii omasta terveydestään, niin hän viestii lapselleen, että ne ovat tärkeitä asioita. Vanhemmat voivat näyttää omalla toiminnallaan suunnan liikunnalliseen elämäntapaan. Toinen tärkeä esimerkki on lukemisen arvostaminen. Jos vanhempi ei lue, niin lapsenkin on vaikea ymmärtää, miksi lukeminen on tärkeää.

Lukuvuoden alusta tuli valtakunnalliseen opetussuunnitelmaan lisäys, että esi- ja perusopetuksessa on edistettävä liikunnallista elämäntapaa. Muuse seurasi aiheesta noussutta keskustelua.

– Tämä on minusta tärkeä asia, koska liikunta linkittyy oppimiseen. Liikkumisen voima on niin suuri, että sitä ei ehkä vielä kunnolla ymmärretä. Hyvä, että se on tullut osaksi opetussuunnitelmaa, koska silloin lapsilla enemmän mahdollisuuksia liikkumiseen. Nykyisin on hienoa, että liikunta ei ole enää kilpailullisuuteen painottuvaa, kuten minun lapsuudessani.

Muusen mielestä liikunta tukee oppimista, ja hän antoi esimerkin omasta elämästään. Aamulenkin jälkeen aivoni toimivat huomattavasti virkeämmin.

Eeva Mäkinen