Koulujen talvilomien alkaessa suomalaiset suuntaavat rinteisiin, laduille, jäille ja ulkoilureiteille. Vilkastunut liikkuminen näkyy myös Keskinäisen Vakuutusyhtiö Turvan tapaturmatilastoissa, mutta moni vahinko on vältettävissä oikeilla valinnoilla.

Talviloma tuo luonnostaan lisää ulkoilua, mikä näkyy joka vuosi tapaturmien määrässä. Suosittujen liikuntapaikkojen ruuhkat lisäävät riskejä.

– Rinteissä, laduilla ja jäillä liikkuu yhtä aikaa hyvin eritasoisia harrastajia. Siksi oman talvilajin säännöt on hyvä palauttaa mieleen ennen lähtöä, Turvan erityisasiantuntija Tiina Koivuniemi kertoo tiedotteessa.

Talvilomilla hoitoon hakeudutaan tyypillisesti polven, ranteen, nilkan tai pään vammojen vuoksi. Tapaturmien aiheuttamat kustannukset voivat vaihdella muutamasta sadasta eurosta aina pitkää kuntoutusta vaativiin, useita tuhansia euroja maksaviin hoitokokonaisuuksiin.

– Esimerkiksi polven loukkaantuminen voi vaatia sekä kuvantamista, toimenpidettä että fysioterapiaa, Koivuniemi kuvaa.

Laskettelijoille ja lumilautailijoille sattuu eniten polven, ranteen ja olkapään vaurioita, mutta myös selän ja pään alueen vammat ovat mahdollisia.

– Moni vahinko syntyy tilanteessa, jossa into on taidoille liian suuri. Vauhti kiihtyy, näkyvyys vaihtelee ja muiden laskijoiden liikkeet voivat tulla yllätyksenä. Siksi suosittelen etenemään vähitellen kohti vaativampia rinteitä ja harjoittelemaan perusasioita helpommissa rinteissä niin kauan, että tekniikka on varmasti riittävällä tasolla, Koivuniemi sanoo.

Turvasta laskemista suositellaan ainoastaan merkityissä ja hoidetuissa rinteissä. Jos aikoo laskea merkittyjen rinteiden ulkopuolella, kannattaa ehdottomasti selvittää korvaako oma vakuutus mahdollista vahinkoa.

Päivän viimeiset laskut kannattaa tehdä erityisen maltilla.

– Kun väsyminen vie tarkkuutta ja voimaa, riski horjahtaa kasvaa. Aikuisten tulisi varmistaa, että lapset ja nuoret valitsevat taitotasoonsa sopivat rinteet ja ladut, ja koko laskuseurue pitää riittävästi taukoja, Koivuniemi vinkkaa.

Kypärän merkitys korostuu erityisesti pään ja kasvojen vammojen ehkäisyssä.

– On hienoa, että kypärä on monelle laskijalle ja selkäpanssari monelle temppulaskijalle vakiovarusteita. Jääkiekossa kasvosuojallinen kypärä suojaa tehokkaasti niin nuoria kuin aikuisia. Aikuiset voivat toimia hyvänä esimerkkinä käyttämällä samoja varusteita, Koivuniemi toteaa.

Erityisesti riskialttiimmat talvilajien muodot vaativat erillisiä vakuutuslaajennuksia.

– Esimerkiksi merkittyjen rinteiden ulkopuolella laskeminen tai jääkiipeily vaativat tapaturmavakuutuksen rinnalle erillisen urheiluturvan, Koivuniemi painottaa.

Ulkomailla lomailevan kannattaa tarkistaa erityisesti omien ja perheen matkavakuutusten voimassaolo ja ehdot. Jos ikävästi käy ja loukkaannut vaikkapa Keski-Euroopan rinteissä, pelastushelikopteri voi maksaa tuhansia euroja, ja siirto Suomeen jopa kymmeniä tuhansia.

Huolehdi kypärästä ja suojavarusteista. Valitse rinne ja hiihtolatu taitotason mukaan. Pidä taukoja ja lopeta ajoissa ennen kuin väsähdät. Varmista tapaturma- ja matkavakuutuksen kattavuus. Etene liukkailla pinnoilla rauhassa ja käytä pitäväpohjaisia kenkiä tai liukuesteitä.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)