Luonnonvarakeskuksen hedenorkkolaskennan perusteella koivun kukinnan ennakoidaan tänä keväänä olevan runsainta kymmeneen vuoteen. Siitepölyallergiasta kärsiville tämä tarkoittaa tukalia aikoja, ja moni suomalainen kärsiikin jo nyt lepän ja pähkinäpensaan kukinnasta.

Reetta Alastalo Koti Puhtaaksi Oy:sta neuvoo, että allergialääkkeiden lisäksi oireita voi helpottaa siivoamalla kodin oikein.

– Siitepölyä kulkeutuu sisätiloihin avoimista ikkunoista ja tuuletusluukuista sekä ihmisten ja lemmikkien mukana. Kotona siitepölyn määrää voi vähentää parhaiten koneellisella ilmanvaihdolla, jossa on hiukkassuodatus tuloilmalle, Alastalo sanoo tiedotteessa.

– Jos koneellista ilmanvaihtoa ei ole, kannattaa tuuletusikkunoihin ja ulkoilmaventtiileihin lisätä hiukkassuodattimet. Näin siitepölyä pääsee huoneilmaan vähemmän, hän lisää.

Siitepölykaudella Alastalo suosittelee lisäämään viikkosiivoukseen muutamia lisätoimenpiteitä, jotka vähentävät merkittävästi pölyn määrää sisäilmassa.

Pese petivaatteet useammin. Siitepöly tarttuu helposti lakanoihin ja tyynyihin. Pese petivaatteet vähintään kerran viikossa 60 asteessa ja käy iltaisin suihkussa ennen nukkumaanmenoa, jotta siitepölyä ei kulkeudu sänkyyn. Älä kuivata pyykkiä ulkona siitepölykauden aikana.

Imuroi HEPA-suodattimella varustetulla imurilla. Tavallinen imuri puhaltaa hienojakoisen siitepölyn takaisin ilmaan, kun taas HEPA-suodatimella varustettu imuri takaa, että siitepöly ja muut pienhiukkaset jäävät suodattimeen. Muista myös vaihtaa pölypussi ja ilmansuodatin säännöllisesti.

Pyyhi pölyt nihkeällä liinalla. Siitepölyaikana on hyvä pyyhkiä pinnat tavallista useammin. Käytä tähän nihkeää mikrokuituliinaa, johon pöly tarttuu tehokkaasti, eikä leviä siivotessa huoneilmaan.

Vältä tuulettamista. Pidä ikkunat kiinni siitepölykauden aikana. Tuuletusluukut voi varustaa hiukkassuodattimilla, jotka vähentävät siitepölyn kulkeutumista sisätiloihin. Jos kotona on tuuletettava, tee se aikaisin aamulla tai myöhään illalla, jolloin siitepölyä leijailee ilmassa vähemmän.

Ravistele päällysvaatteet ulkona. Siitepölyä kulkeutuu sisätiloihin vähemmän, kun ravistelet päällysvaatteet ulkona ennen sisälle tulemista. Harjaa tai pyyhi myös lemmikin turkki ulkona.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)