Vaikka orgasmi liitetään usein onnistuneeseen seksiin, muistuttaa seksuaaliterapeutti, ettei sen saamisen tulisi olla yhdynnän ainoa päämäärä.

Suoritus- ja orgasmikeskeisyys tekee seksistä helposti arkisen askareen muiden joukossa. Ison O:n saamisesta tai sen tuottamisesta toiselle ei siis tulisi ottaa liikaa paineita. Pahimmassa tapauksessa tämä saattaa johtaa esimerkiksi orgasmin teeskentelyyn.

Kaikki eivät myöskään saavuta orgasmia penetraatiossa vaan esimerkiksi suuseksin aikana tai käsiä käyttämällä. Toiset taas vaativat orgasmin saavuttaakseen esimerkiksi syvää luottamusta, tunteita toista kohtaan, stressittömyyttä tai oikeaa tunnelmaa.

– Suomalaisten tulisi ehdottomasti pyrkiä pois sellaisesta ajattelutavasta, että seksi ilman orgasmia on huonoa tai epäonnistunutta seksiä. Omasta ”suorituksestaan” ei tarvitse tuntea huonoa omatuntoa, Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen muistuttaa.

Kuinka sitten suunnata ajatus pois pelkästä orgasmin tavoittelusta? Esimerkiksi mindfullness-harjoituksia voi soveltaa myös makuuhuoneen puolella, jos hetkessä eläminen seksihuuman keskellä tuntuu hankalalta. Kannattaa myös muistaa, että toiselle voi tuottaa nautintoa ilman orgasmiakin.

– Pitäisi kääntää ajatus niin, että tavoite on se itse rakastelu. Tulisi elää enemmän siinä hetkessä eikä miettiä mitä tekee seuraavaksi. Tärkeintä on olla läsnä, Lavikainen summaa.

Lavikainen muistuttaa, että orgasmi voi jäädä saamatta myös tutun kumppanin kanssa. Joillekin naisille orgasmin saaminen voi olla haasteellista. Asiasta kannattaa keskustella rohkeasti kumppanin kanssa.

Orgasmin saamista voi koittaa opetella

Vaikka orgasmin saaminen ei ole meille jokaiselle täysin vaivatonta, sen saamista voi kuitenkin harjoitella. Tärkeää on tutustua itseensä, omaan anatomiaansa ja siihen, mistä syttyy ja mistä ei. Seksilelut voivat myös avittaa alkuun.

– Apuvälineinä harjoitteluissa voi käyttää esimerkiksi liukuvoiteita, vibraattoreita ja dildoja. Myös klitoriskiihottimisista ja orgasmivoiteista voi olla apua, Lavikainen kertoo.

Lavikainen vinkkaa tutkiskelemaan ajatusta itsensä ”viettelemisestä, esimerkiksi käymällä vartaloaan läpi värisevällä tai imevällä seksivälineellä tai lämmittävällä hierontaliukasteella. Lelujen toimivuutta voi testata vartalon eri alueilla. Myös esimerkiksi musiikki, eroottinen äänikirja, kauniit alusvaatteet tai vaikkapa rentouttavan kylvyn ottaminen voivat auttaa virittäytymään tunnelmaan.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)