Näin vähennät suolan saantia

Kuva: Tara Jaakkola

Vaihda pöytäsuola mineraalisuolaan, joka sisältää vähemmän natriumia, mutta maustaa, kuten pöytäsuola. Mineraalisuolassa osa natriumista on korvattu kaliumkloridilla ja magnesiumsulfaatilla.

Niillä on oma edullinen, jopa natriumin vähentämistä voimakkaampi suojavaikutus verenpaineeseen, sydämeen ja verisuoniin. Vähennä runsassuolaisten valmiiden ruokien kulutusta, kuten kastikkeet.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)

Kysely: Puhelinliittymän valinta koetaan vaikeaksi

Valtaosa viiden viime vuoden aikana liittymää tai liittymätyyppiä vaihtaneista suomalaisista pitää uusille asiakkaille suunnattuja liittymätarjouksia ärsyttävinä, selviää Moi Mobiilin Kantarilla teettämästä kyselytutkimuksesta.

Kipeä olkapää? ”Olkapään vammat kannattaa hoitaa kuntoon”, sanoo olkapääortopedi

Olkapään vammaa ei kannata päästää kroonistumaan. Moni pelkää leikkausta, mutta ortopedin mukaan suurin osa olkapäävammoista saadaan kuntoon ilman leikkausta.

Navigate-messuille kävijöitä yli 20 maasta

Jyrki Heinimaa.

Meriteollisuuden ja -logistiikan toimijat kokoontuvat tällä viikolla Turun Messukeskukseen Navigate-messuille. Kävijöitä on tulossa paikalle yli 20 maasta. Tapahtumassa on mukana IntelligenceHunt-projekti, joka tuo yhteen meriteollisuuden yritykset ja kansainväliset opiskelijat, alan potentiaaliset seuraavan sukupolven osaajat.

Osuuspankeilla kaksi miljoonaa omistaja-asiakasta

Omistaja-asiakkaiden määrä on kasvanut viimeisen kymmenen vuoden aikana lähes 60 prosenttia ja on nyt yli kaksi miljoonaa. Viime vuonna omistaja-asiakkaita tuli lisää 92 000.

Kymmenissä tuhansissa keittiöissä vakava tulipaloriski

Rikkinäinen liesituuletin voi aiheuttaa tulipalon.

Harmittomalta vaikuttava vika liesituulettimessa tai jopa pelkkä veden keittäminen saattavat aiheuttaa mekaanisella liukukytkimellä varustetusta liesituulettimesta alkavan tuhoisan palon. Viime aikoina liesituuletinpalot ovat jälleen olleet harmillisen yleinen uutinen eri puolella Suomea. Varmista, ettei omassa keittiössäsi piile paloriskiä ja vaihda oikutteleva tuuletin suosiolla uuteen.

Munuaissairauden takia hoidossa olevien määrä lisääntyy

Dialyysissä olevien ja munuaisensiirron saaneiden määrä on kasvanut 20 prosentilla kymmenessä vuodessa, selviää Suomen munuaistautirekisterin tuoreesta Vuosiraportista. Eniten on kasvanut yli 75-vuotiaiden osuus. Yleisin dialyysihoitoon johtava sairaus on edelleen diabetes.

Apteekkimuseo ja Qwenselin talo Vuoden museo -kisan finaaliin

Apteekkimuseo on ehdollaa vuoden museoksi.

Suomen museoliiton ja Kansainvälisen museoneuvosto ICOM:n Suomen komitean järjestämän Vuoden museo 2020 -kilpailun finaaliin on valittu kolme museota: Apteekkimuseo ja Qwenselin talo Turusta, Helinä Rautavaaran museo Espoosta ja Suomen maatalousmuseo Sarka Loimaalta

Suurin osa pikkulasten vanhemmista tyytyväisempiä elämäänsä kuin muut samanikäiset aikuiset

Suurin osa pikkulasten vanhemmista voi hyvin. He ovat tyytyväisempiä perhe-elämäänsä ja saavutuksiinsa elämässä kuin muut samanikäiset aikuiset. He myös elävät osin terveellisemmin kuin muut aikuiset. Tulokset selviävät laajasta FinTerveys 2017 -väestötutkimuksesta, josta julkaistaan nyt tuloksia pikkulasten vanhemmista (perheessä ainakin yksi alle 7-vuotias lapsi).

Tulehdus suussa voi romuttaa suunnitelmat jopa kuukausiksi

Monenlaisia terveysongelmia parannetaan nykyään leikkaushoidoin, ja elämänlaatua nakertavien vaivojen hoitaminen on jokaiselle potilaalle hartaasti odotettu asia. Mutta mikäli suussa muhii jotain sinne kuulumatonta, ei leikkaussaliin välttämättä ole asiaa. Erityisen tarkkoja ollaan tekonivelleikkausten kohdalla – niitä suorittavat ortopedit vaativat ennen operaatiota hammaslääkärin todistuksen siitä, ettei suussa ole infektiofokuksia.

Neljäs siviilikäyttöön tarkoitettu GPS-signaali otettu käyttöön

Uusi GPS-signaali (L1C, merkitty sinisellä) on voimakkaampi ja varmempi kuin vanha signaali (L1 C/A). Voimakkuusero on 3-5 dBHz.

Uusi siviilikäyttöön tarkoitettu GPS-signaali on käytettävissä. Uusi signaali on 3–5 dBHz vahvempi, kolme kertaa tarkempi ja sen vastustuskyky häiriöille on suurempi. Paikkatietokeskuksen tutkijat rekisteröivät uuden siviilikäyttöön tarkoitetun signaalin ensimmäisestä toimivasta GPS III -satelliitista.

Rakennusten ja rakennelmien JHS 210 -suositus julkaistu

Julkishallinnon suositus rakennusten ja rakennelmien paikkatietojen mallintamiselle (JHS 210) on julkaistu. Suosituksessa määritellään muun muassa tavat aikaulottuvuuden hallitsemiseksi ja annetaan muodostamisohjeet 2,5D- ja 3D-geometrioille. Suositus mahdollistaa, että tulevaisuudessa julkishallinnon eri organisaatioiden tuottama paikkatietoaineisto voi olla yhdenmukaista ja laadukasta koko maan osalta.

20-vuotias Johannesmessu juhlii Maarian kirkossa

Mikko Laurén.

Maarian seurakunnassa on rakennettu Johannesmessuja vapaaehtoisvoimin jo 20 vuoden ajan. Sunnuntaina 26. tammikuuta kello 17 vietetään Maarian kirkossa juhlamessua syntymäpäivien kunniaksi. Messut aloitettiin alun perin tukemaan evankelioimista, ja niiden ympärille on kahden vuosikymmenen kuluessa muotoutunut aktiivinen vapaaehtoisten yhteisö.

Noin 130 000 suomalaista kokee lähisuhdeväkivaltaa vuosittain

Lähisuhdeväkivallan ehkäisytyö edellyttää toimivia rakenteita, osaamista, riittäviä palveluja ja väkivallan vastaisen työn resursointia. Rakenteita on vahvistettava valtionhallinnossa, kunnissa ja valmisteilla olevissa tulevaisuuden sote-keskuksissa. Uhrit, väkivallan tekijät ja väkivallalle altistuneet lapset voivat saada tarvitsemansa palvelut oikea-aikaisesti. Näin todetaan sosiaali- ja terveysministeriön tuoreessa raportissa.

Järjetöntä maksattaa verorahoilla esiaviollista seksiä

Mielestäni on järjetöntä maksattaa meidän muiden verorahoilla esiaviollista seksiä harrastavien teinien ehkäisyvälineitä. Maksakoot teinit itse oman ”huviveronsa”, jos eivät kykene hillitsemään seksuaalisia himojaan!

Veikkauksen nimissä soitettu puheluita ja kaupiteltu pelejä

Veikkauksen tiedossa on tapauksia, joissa sen pelivalikoimaan kuuluvia pelejä on kaupiteltu puhelimitse. Puhelut eivät ole olleet Veikkauksen soittamia.

TPS:n Onnipekka Pajula siirtyy hollantilaisen FC Groningenin akatemiaan

Onnipekka Pajula.

TPS:n Onnipekka Pajula jatkaa uraansa hollantilaisen FC Groningenin akatemiassa. Hän siirtyy Hollantiin lainasopimuksella, joka kestää kesäkuuhun 2021 asti. FC Groningenilla on mahdollisuus lunastaa Pajulan pelaajaoikeudet lainajakson jälkeen TPS:ltä kokonaan.

Hyvän olon harjoituksia

Heli Suutari on Belgiassa asuva yksilö- ja pariterapeutti, jolla on vastaanotto Brysselissä. Kaikki kääntyy hyväksi -kirjan harjoituskirjaan hän on koonnut noin 60 konkreettista tehtävää, joita hän on soveltanut omassa elämässään ja terapiatyössään. Harjoitukset kannustavat luopumaan turhista taisteluista ja vaalimaan omia voimia.

Tuloverokertymä maltillisessa kasvussa

Verohallinto keräsi viime vuonna veroja yhteensä 70 360 miljoonaa euroa. Suurin verokertymä tästä oli henkilöasiakkaiden tulovero, jota kertyi viime vuonna 30 818 miljoonaa.

Urheilu

Jälkipeli: Toisen polven Narvanmaa on tuttu näky Kupittaan jäähallissa

Niklas Narvanmaasta ei tullut liigakiekkoilijaa, mutta tuli linjatuomari. Monikertainen Suomen mestari isä Jouko Narvanmaa on Puutarhaliike Helle Oy:n toimitusjohtajana. Myös Niklas on mukana perheyrityksen johtotehtävissä.

Niklas Narvanmaalla ei ole mitään muistikuvaa isänsä kiekko-otteluista ja saavutetuista Suomen mestaruuksista. Ja tuskin voisikaan, sillä Niklas syntyi samoihin aikoihin, kun isä Jouko Narvanmaa lopetti peliuransa. Silti ei ole mikään yllätys, että Narvanmaan jälkipolvikin viihtyy lätkäkaukalossa.

TPS:n Onnipekka Pajula siirtyy hollantilaisen FC Groningenin akatemiaan

Onnipekka Pajula.

TPS:n Onnipekka Pajula jatkaa uraansa hollantilaisen FC Groningenin akatemiassa. Hän siirtyy Hollantiin lainasopimuksella, joka kestää kesäkuuhun 2021 asti. FC Groningenilla on mahdollisuus lunastaa Pajulan pelaajaoikeudet lainajakson jälkeen TPS:ltä kokonaan.

Thainyrkkeilystä kaksi SM-kultaa Turkuun

Turkulaiset thainyrkkeilijät menestyivät SM-kisoissa.

Thainyrkkeilyn 10.–12. tammikuuta käydyistä SM-kisoista saatiin kaksi Suomen mestaruutta Turkuun. Miesten 63,5-kiloisissa Turku Thaiboxing Clubin Valto Vainio-Puhju voitti finaalissa Porvoon Onni Haapalan .

Lauri Tukonen palaa TPS-hyökkäykseen try out -sopimuksella

Lauri Tukonen.

Turun Palloseura vahvistuu 33-vuotiaalla laitahyökkääjä Lauri Tukosella . Tukonen liittyy HC TPS:n joukkueeseen maanantaina. Try out -sopimus kattaa aluksi viisi ottelua.

Rasmus Tirronen leikkaukseen, TPS:n maalivahtiosastolle vahvistusta Ruotsista

Rasmus Tirronen.

HC TPS:n maalivahti Rasmus Tirronen joutuu leikkauspöydälle. Tirronen operoidaan 27. tammikuuta. Se tarkoittaa TPS-vahdin kauden päättymistä ennenaikaisesti.

Jälkipeli: Jalkapallo on ollut Pauno Kymäläisen arkea koko elämän ajan

Leikekirjoihin on tallentunut paljon pitkän jalkapallonuran tehneen TPS-legenda Pauno Kymäläisen muistoja.

Naantalilaisen VG-62:n maakuntasarjaan 1960-luvulla nousseen joukkueen varamies, Turun Pyrkivän Suomisarja-joukkueen lupaava puolustaja, konttoristi ja parkettien partaveitsi, neljä kertaa peräkkäin Naantalin Vuoden urheilijaksi ja kerran Unikeoksi valittu taiteilijaluonteen omaava boheemi jalkapalloilija.

Täysosuma
Rakastaa, ei rakasta, rakastaa...
Rakastaa, ei rakasta, rakastaa...
- Kevät tuli jo, niin minäkin. Mutta miks jengi on yhä talvipalttoossa?
- Kevät tuli jo, niin minäkin. Mutta miks jengi on yhä talvipalttoossa?
Ei mikään viivelähtö.
Ei mikään viivelähtö.
Oli kovat alennusprosentit, kun kärryillekin tuli kiire.
Oli kovat alennusprosentit, kun kärryillekin tuli kiire.
Siitä prinssistä tulin kysymään...
Siitä prinssistä tulin kysymään...
Lepuuttaahan tälläkin.
Lepuuttaahan tälläkin.
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Huh huh, tämäkin vielä!
Huh huh, tämäkin vielä!